Wandern Sie in den bayerischen Sommer!
Wenn Sie neu in München sind, haben Sie vielleicht bemerkt, dass Bergsport in der Kategorie Wochenendaktivitäten eine große Rolle spielt. Wandern im Frühling und Sommer ist eine einfache Aktivität, um aus der Stadt herauszukommen, den Kopf frei zu bekommen, etwas Kardio zu machen und die Ausdauer zu trainieren, während man eine tolle Landschaft sieht. Das Gefühl der Erfüllung, wenn man einen Gipfel erreicht, ist einfach unbeschreiblich. Sie können Ihre Fortschritte sehen, während die Städte in der Ferne verschwinden und die einzigen Geräusche, die Sie hören, sind die Vögel und das gleichmäßige Aufschlagen Ihrer Füße auf dem Weg vor Ihnen. Während Ihr Herz klopft und Ihre Beine brennen, verbessern Sie nicht nur Ihre allgemeine körperliche, sondern auch Ihre geistige Gesundheit. Einem Bericht des Instituts für Europäische Umweltpolitik zufolge verringert der Zugang zur Natur Depressionen und Fettleibigkeit.
Die Züge, die vom Münchner Hauptbahnhof abfahren, machen alle Arten von Wanderwegen, von leicht bis anstrengend, für alle leicht zugänglich. Und Sie können die Wanderwege allein oder mit Freunden genießen, egal ob sie zweibeinig oder pelzig und vierbeinig sind. Packen Sie auf jeden Fall Wasser, Snacks, Sonnenschutzmittel und eine zusätzliche Schicht ein, und schon kann es losgehen!
Wenn Sie wissen wollen, was diese Alpen zu bieten haben, ist mein persönlicher Favorit eine mittelschwere Tageswanderung von Oberammergau nach Pürschling (1566 m) und hinunter zur Kolbensattlehütte. Von dort aus kann man mit einem Alpine Coaster zum Ziel hinunterfahren. Folgen Sie der Beschilderung, wenn Sie den ganzen Weg gehen möchten, oder wandern Sie als Anfänger/Wanderer mit kleinen Kindern hinauf zur Kolbensattlehütte, um Oberammergau zu überblicken und die Aktivitäten in der Umgebung zu genießen.
Sie sind sich nicht sicher, ob Sie als Frau allein wandern wollen? Bei Evolve Fitness haben wir ein Fitnessprogramm für Frauen entwickelt, die sich für Wanderungen im In- und Ausland fit machen wollen, indem wir einen wöchentlichen Kurs in unserem Studio mit einer monatlichen Wanderung verbinden. Am Ende jedes 10-wöchigen Kurses findet eine zweitägige Wanderung statt, bei der wir auf einer der Berghütten übernachten. Der erste unserer beiden Durchgänge ist bereits im Gange und wir haben gerade unsere erste Wanderung in den Ammergauer Alpen gemacht.
-Danielle Curzadd
Personal Trainer und Group Fitness Coach bei Evolve Fitness
