Wo ist der Sommer geblieben?! 

Wir hoffen, dass Sie alle in der Lage waren, abzuschalten und eine Art von Urlaub zu genießen. Vielleicht war es wegen der 'rona-Situation nicht genau das, was geplant war, aber jetzt scheint der Herbst einzuziehen und wir haben zu arbeiten! 

Viele von uns gönnen sich im Urlaub und vielleicht auch an den Wochenenden etwas, nur um dann nach der Rückkehr festzustellen, dass wir uns beim Training abmühen und all die #Gewinne eher kg-Zuwächse sind. Igitt!

Aktiv zu bleiben und ins Fitnessstudio zu gehen, kann mehr sein als nur ein Mittel, um den Körper auf eine bestimmte Art und Weise aussehen oder sich fühlen zu lassen; Forschungen legen nahe, dass Bewegung tatsächlich das Immunsystem stärken kann.

Es ist allgemein bekannt, dass eine Schwangerschaft aus verschiedenen Gründen ihren Tribut vom Körper fordern kann, und es ist zweifellos sehr wichtig, vor und nach der Geburt an Bewegung zu denken. Ich heiße Neil Locock und bin ein in München lebender Fitnessspezialist für die Zeit vor und nach der Geburt mit über 10 Jahren Erfahrung in der Freizeit- und Gesundheitsbranche.

Wir haben eine Umgebung geschaffen, die sich von anderen Studios in München abhebt. Wenn ein Expat durch unsere Türen tritt, wollen wir, dass er sich 100% entspannt fühlt und an einem Ort, an dem er ein qualitativ hochwertiges Training von erstklassigen Trainern bekommt, während er die Chance hat, gleichgesinnte Expats zu treffen und Freunde zu finden! 

Es ist an der Zeit, etwas über Gewichte zu lernen. Nein, ich spreche nicht von metrischen oder imperialen Gewichten, ich spreche davon, ins Fitnessstudio zu gehen und diese großen Gewichte zu stemmen. Mir ist klar, dass sie schwer und schwierig aussehen und dass es in der Abteilung für schwerere Gewichte immer Männer gibt - immer. Aber hören Sie mir zu!

Wenn Sie neu in München sind, haben Sie vielleicht bemerkt, dass Bergsport in der Kategorie Wochenendaktivitäten eine große Rolle spielt. Wandern im Frühling und Sommer ist eine einfache Aktivität, um aus der Stadt herauszukommen, den Kopf frei zu bekommen, etwas Kardio zu machen und die Ausdauer zu trainieren, während man eine tolle Landschaft sieht. Das Gefühl der Erfüllung, wenn man einen Gipfel erreicht, lässt sich einfach nicht wiederholen.